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it 업계 종사자를 위한 음식 몇 가지

2018-05-14 20:48:29

모두가 알다싶이 it 남성은 불규칙한 일과 휴식, 장기간 컴퓨터 직면과 높은 스트레스로 인해 탈모가 쉽게 됩니다. 오늘은 탈모를 방지할수 있는 좋은 음식을 소개하겠습니다

공구/재료

음식

영양식
1

닭알은 흔히 볼수 있을뿐만아니라 싸고 머리카락생장과 두피건강에 유익한 비타민 h 가 풍부히 들어있으며 대량의 단백질을 함유하고있다. 매일 닭알 하나면 단백질을 보충하고 기억력을 증강시킬수 있으며 탈모를 예방할수도 있다

2

호두 두뇌건강 식품, 풍부한 비타민, 머리카락을 보호하는데 유익하고, 머리카락을 더욱, 매일 호두 2개, 건강과 두뇌를보습

3

감자 감자는 풍부한 영양원소가 함유되여있어 피부와 머리카락 건강에 좋다. 자주 감자를 먹으면 it 남성들에게 아주 좋은 선택이다

4

굴, 대합조개 굴, 대합조개,이 수산물은 아연이 다량 함유되어 있어 남성의 안드로겐을 조절하여 탈모를 예방하는데 도움이 됩니다. 이런 수산물을 먹으면 아주 좋아요

5

연어 연어에는 단백질과 비타민이 풍부하고 머리카락에 좋은 지방산도 함유되어 있어 연어를 먹으면 it 업종에 종사하는 사람들에게 매우 좋다

6

검은깨 검은참깨는 풍부한 영양물질을 함유하고있어 머리카락을 검고 아름답게 보호할수 있으며 머리건강에 아주 좋기에 검은참깨 제품을 많이 먹을수 있다

주의 사항

it 업종의 사람들이 매일 흔히 볼수 있는 닭알, 호두 등을 좀 먹는데 아주 좋은데 장기적으로 먹으면 더욱 좋은가

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